鬼壓床？ 其實是「睡眠麻痺症」

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很多人都曾有過俗稱「鬼壓床」的經驗，也就是在睡眠中突然意識清醒，卻發現全身肌
肉無法動彈，有時眼睛還可略為張開，但身體就是不聽使喚，短則幾秒，長可達數分鐘，
是一種非常恐怖的經驗，常被人聯想與靈異現象有關。

根據過來人的描述，在此過程中，他們可以完全察覺周遭環境，但想叫卻叫不出聲來，
甚至有人會有窒息的感覺，也有些人會聽到一些聲音或感到有人觸碰；由於這種感覺非
常恐怖，而且十分強烈，往往讓人留下深刻印象，久久難忘。

其實，這種現 象 並無關靈異，在醫學上稱為「睡眠麻痺」（Sleep paralysis），根據
統計，約三到四成的民眾都曾有此經歷，有人還因此被誤診為心臟病、癲癇、
或是一些 精神疾病。睡眠麻痺發生的原因，簡單說 就是在睡眠的週期轉換中，
出現短暫的片刻意識突然轉醒，隨後又很快進入睡眠，此時人已經有了意識，
但全身肌肉仍處於抑制狀態，兩者沒 有同時恢復，因此便產生意識清楚卻全身
不能動的現 象。睡眠麻痺」經常發生於長期熬夜、很久沒有睡覺、或是睡眠習慣
被突然打亂之後，而喝酒之後，猝睡症及憂鬱症患者也較易發生。
單純的「睡眠麻痺」對身體 並無不良影響，不必特別在意；而且也不是每種鬼壓床的感
覺都是睡眠麻痺，有些人其實只是作噩夢而已。須注意的是，有些睡眠呼吸中止症患者，
也會產生類似睡到一半突然醒 過來無法動彈、 喘不過氣的情形，這些人常有嚴重打呼、
白天容易打瞌睡等症狀，必須要進一步詳細檢 查，及早治療。另外，有一種較罕見的疾病
「猝睡症（Narcolepsy）」，患者異常嗜睡，可能在用餐、 走路或說話的瞬間，倒頭就睡，
但約半小時後自然醒來，卻對自己睡倒一事毫無印象； 他們在剛入睡時神智尚清的狀態下，
有時也會發生無法 翻 動、說話的睡眠麻痺，或合併 幻聽、幻覺等情緒障礙，身心大受其擾，也應儘速就醫。